=*= Yoga được tìm thấy trên những tảng đá ở thung lũng Indus của đất nước Ấn Độ các đây 5.000 kinh Vệ Đà.
=*= Nó không chỉ đem đến cho con người sự tĩnh tại mà nó là hệ thống triết lý của người Ấn kết hợp nhiều hình thức tập luyện từ thiền đến các tư thế của cơ thể và kiểm soát hơi thở, đem đến cho con người nhiều lợi ích sức khoẻ cả về thể chất lẫn tinh thần. Ngày càng nhiều người tin rằng yoga là cách hữu hiệu để giảm stress, cân bằng các trạng thái, thư giãn cơ bắp và giảm thiểu những đau đớn của khớp và cơ.
=*= Với phái đẹp, yoga thực sự là bài thuốc cho nhan sắc. Nhiều người tìm đến yoga để lấy lại vóc dáng thon thả. Nhưng yoga không phải là phương pháp giảm cân nhanh. Thực tế các động tác asana nhẹ nhàng chuyển động, không làm tiêu hao năng lượng nhiều đến mức có thể triệt tiêu hết lượng cân dư thừa trên cơ thể. Song nếu kết hợp tập với việc ăn uống điều độ thì yoga là biện pháp lấy lại eo một cách có khoa học và ít tác dụng phụ nhất.
=*= Yoga cũng là điểm khởi đầu cho một làn da khoẻ đẹp khi các động tác thiền, thở và asana giúp cho tuyến nội tiết hoạt động hiệu quả, giải phóng các độc tố trong buồng phổi, mang lại một năng lượng sống dồi dào. Đặc biệt thiền sẽ giúp một giấc ngủ sâu, vực dậy tinh thần vui khoẻ, mang lại độ săn chắc và sức sống cho da. Việc xoa bóp, masage sau khi tập asana kích thích tuyến bã nhờn nằm dưới da chiết xuất dầu tự nhiên, gia tăng tuần hoàn máu, giữa một làn da tươi trẻ.
Posted on Friday, December 14, 2007 - 15:15
